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如果手机号不用了，找回抖音账号可能会有些困难，但仍然有一些方法可以尝试。以下是一些可能的步骤和策略。
1、找回账号：
* 通过抖音官网或相关客服渠道（如抖音APP内的反馈与帮助中心）联系抖音客服，寻求帮助找回账号。
* 提供您记得的相关信息，如注册时使用的邮箱、曾经绑定的微信或QQ号等，以便客服验证身份并帮助您找回账号。
2、使用其他方式登录：
* 如果您曾经使用其他方式登录过抖音（例如微信登录），可以尝试使用这些方式登录。
* 在登录界面选择其他登录方式，如微信登录或QQ登录等，然后按照提示操作。
3、尝试重置密码：
* 在登录界面选择“忘记密码”或“找回密码”，然后根据提示操作，可能需要回答一些安全问题或提供其他身份验证信息来重置密码。
* 重置密码后，您可以使用新密码登录您的抖音账号。
4、寻求第三方平台帮助：如果您曾经在社交媒体或其他平台上分享过自己的抖音账号信息，可以尝试在这些平台上寻求帮助或联系抖音官方账号进行咨询。
这些方法可能并不适用于所有情况，具体取决于您的账号设置和抖音的政策，无论如何，提供尽可能多的个人信息和证据将有助于您找回抖音账号，如果所有方法都无效，您可能需要创建一个新的抖音账号。